Ruisleipä kalkkunaleikkeellä

Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Martian
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)51g49kcal7.7g1.1g1.6g0.1g
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)86g220kcal8g39.6g1.4g8.6g
Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g19g130kcal0.2g0.2g14.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g798kcal31.8g81.8g34.6g17.4g
Valittu annoskoko156g399kcal15.9g40.9g17.3g8.7g
Annoskoko puolitettuna78g200kcal8g20.5g8.7g4.4g
Arvot/100g100g255kcal10.2g26.2g11.1g5.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=217072