Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 53kcal | 1.6g | 10.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 14g | 46kcal | 0g | 11.3g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 20g | 80kcal | 0g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 2.3g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 31g | 20kcal | 1g | 1.5g | 1.1g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 15g | 25kcal | 0.7g | 2.5g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 6.1g | 20kcal | 1.2g | 0.9g | 1.2g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 9g | 34kcal | 0.6g | 6.3g | 0.7g | 0.8g | |
| Marianne crush 150g | 5.7g | 24kcal | 0.1g | 4.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Kahvi mustana 100ml | 12g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 692kcal | 16.8g | 120g | 15.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 346kcal | 8.4g | 60g | 7.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 173kcal | 4.2g | 30g | 3.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 5.4g | 38.4g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu