Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g		57g	97kcal	11.4g	0g	5.7g	0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		57g	97kcal	10.8g	0g	5.7g	0g
Korppujauho (X-tra)		5.7g	22kcal	0.7g	4.3g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		8.5g	11kcal	0.9g	0g	0.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	451kcal	47.6g	8.6g	24.6g	0g
	Valittu annoskoko	156g	226kcal	23.8g	4.3g	12.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	78g	113kcal	11.9g	2.2g	6.2g	0g
	Arvot/100g	100g	144kcal	15.2g	2.8g	7.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu