Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 17g | 21kcal | 0.6g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 5.2g | 19kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 5.2g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 120g | 200kcal | 22.8g | 0g | 12g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 488kcal | 48.4g | 9.4g | 27.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 244kcal | 24.2g | 4.7g | 13.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 122kcal | 12.1g | 2.4g | 7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu