Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		83g	50kcal	8.3g	3.3g	0.2g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.7g	5.4kcal	0.8g	0.5g	0g	0.1g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		1.7g	7.4kcal	0.7g	0.3g	0.3g	0.2g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		67g	5.3kcal	0g	1.3g	0g	0g
Auringonkukansiemen		1.7g	10kcal	0.4g	0.2g	0.8g	0.1g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		1.7g	9kcal	0.4g	0.3g	0.8g	0.1g
	Annoskoko tuplana	313g	174kcal	21.2g	11.8g	4.2g	1g
	Valittu annoskoko	156g	87kcal	10.6g	5.9g	2.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	44kcal	5.3g	3g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.8g	3.8g	1.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu