Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 72g | 102kcal | 9g | 0.2g | 7.3g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 9g | 42kcal | 3.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.9g | 6.9kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 26g | 7.8kcal | 0.8g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 6.5g | 47kcal | 0.1g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Manteli | 39g | 241kcal | 9.4g | 2.6g | 21.1g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 893kcal | 46.2g | 10.4g | 73.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 446kcal | 23.1g | 5.2g | 36.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 223kcal | 11.6g | 2.6g | 18.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.8g | 3.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu