Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 59g | 84kcal | 7.4g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Manteli | 32g | 198kcal | 7.7g | 2.1g | 17.3g | 2.3g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 21g | 6.4kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.2g | 5.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 32g | 27kcal | 5.8g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 8.6g | 62kcal | 0.1g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 766kcal | 43.6g | 9.8g | 60.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 383kcal | 21.8g | 4.9g | 30.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 192kcal | 10.9g | 2.5g | 15.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.1g | 19.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu