Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 14g | 86kcal | 3.3g | 0.9g | 7.5g | 1g | |
| Hasselpähkinä | 10g | 67kcal | 1.5g | 0.4g | 6.4g | 1.8g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 12g | 84kcal | 0.1g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 12g | 82kcal | 0.1g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.8g | 8.3kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 14g | 4.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 39g | 15kcal | 0.2g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 29g | 35kcal | 0.9g | 1.3g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 828kcal | 19.4g | 14.4g | 76.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 414kcal | 9.7g | 7.2g | 38.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 207kcal | 4.9g | 3.6g | 19.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu