Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		36g	16kcal	0.2g	3.4g	0.2g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		48g	31kcal	5.3g	2g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		24g	10kcal	0.2g	2.4g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		48g	19kcal	1.6g	1.3g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	152kcal	14.6g	18.2g	2g	0g
	Valittu annoskoko	156g	76kcal	7.3g	9.1g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	78g	38kcal	3.7g	4.6g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.7g	5.8g	0.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu