Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 47g | 177kcal | 6.9g | 27g | 3.5g | 4.7g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 27g | 188kcal | 0.2g | 0g | 21.2g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 6.5g | 21kcal | 0.8g | 3.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 2.7g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 46g | 186kcal | 0g | 45.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 27g | 38kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1231kcal | 22.8g | 155.6g | 55.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 616kcal | 11.4g | 77.8g | 27.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 308kcal | 5.7g | 38.9g | 13.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.3g | 49.8g | 17.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu