Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 66g | 53kcal | 1g | 11g | 0g | 2g | |
| Porkkana | 37g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Kukkakaali | 49g | 12kcal | 0.9g | 1.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 4.6g | 41kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 236kcal | 4.2g | 28.4g | 9.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 118kcal | 2.1g | 14.2g | 4.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 59kcal | 1.1g | 7.1g | 2.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.3g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu