Pinaattiuunikala

Laita pinaatti ja kala uunivuokaan, mausta mielesi mukaan, kerma ja juusto päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Katijaas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g78g63kcal14.8g0g0.2g0g
Juusto. punainen Emmental raaste10g38kcal2.8g0g2.9g0g
Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g39g63kcal0.3g2.3g5.9g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow29g5.9kcal0.9g0.1g0.2g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g338kcal37.6g4.8g18.4g0.8g
Valittu annoskoko156g169kcal18.8g2.4g9.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna78g85kcal9.4g1.2g4.6g0.2g
Arvot/100g100g108kcal12g1.5g5.9g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232454