Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 90g | 29kcal | 0.2g | 6.4g | 0g | 1.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 9g | 30kcal | 1.3g | 5g | 0.6g | 1g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g | 0.3g | 4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 38g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3.8g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 4.3g | 16kcal | 0g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 287kcal | 4.4g | 36.4g | 13.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 144kcal | 2.2g | 18.2g | 6.6g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 72kcal | 1.1g | 9.1g | 3.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.6g | 4.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu