Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 44g | 8.8kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Mozarella light juusto | 33g | 54kcal | 6.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 31g | 57kcal | 0.8g | 3.8g | 2.2g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 31g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1.8g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Cashewpähkinä | 16g | 89kcal | 3.1g | 2.9g | 7.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 442kcal | 23.2g | 21.2g | 25.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 221kcal | 11.6g | 10.6g | 12.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 111kcal | 5.8g | 5.3g | 6.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu