Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 90g | 96kcal | 20.7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 25g | 66kcal | 2.3g | 11.2g | 0.7g | 1.6g | |
| Pekoni rasvainen | 15g | 56kcal | 1.8g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 11g | 76kcal | 0.1g | 0.3g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 597kcal | 50.2g | 24.4g | 31.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 299kcal | 25.1g | 12.2g | 15.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 149kcal | 12.6g | 6.1g | 8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 7.8g | 10.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu