Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 50g | 8.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 38g | 42kcal | 6g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 42g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 25g | 16kcal | 0.8g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 1.3g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 257kcal | 25.4g | 6.4g | 14.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 128kcal | 12.7g | 3.2g | 7.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 64kcal | 6.4g | 1.6g | 3.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu