Appelsiinileivokset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		4.8g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Appelsiini, punnittu kuorineen		3.8g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		48g	254kcal	0.1g	0.2g	28.7g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		29g	115kcal	0g	28.7g	0g	0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		1.9g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Suklaa keskiarvo		14g	75kcal	1.5g	7.7g	4.1g	0.3g
Valkosuklaa panda, levy 130g		4.8g	27kcal	0.4g	2.6g	1.6g	0g
Sokeri		16g	66kcal	0g	16.2g	0g	0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g		1.3g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		30g	104kcal	3.1g	21.1g	0.4g	1.1g
Leivinjauhe		1g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.5g	6.1kcal	0g	1.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	1305kcal	11g	157.6g	70g	3g
	Valittu annoskoko	156g	653kcal	5.5g	78.8g	35g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	326kcal	2.8g	39.4g	17.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	418kcal	3.5g	50.4g	22.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu