Banaanikaurapirtelö

Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.

Paras aamupala/välipala ikinä!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa

Shun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g65g54kcal0.7g11.8g0.3g1.2g
Kaurahiutale 11g40kcal1.6g6.1g0.8g1.1g
Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g27g2.2kcal0g0.5g0g0.4g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 54g18kcal1.6g2.6g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g230kcal7.8g42g2.4g5.4g
Valittu annoskoko156g115kcal3.9g21g1.2g2.7g
Annoskoko puolitettuna78g58kcal2g10.5g0.6g1.4g
Arvot/100g100g74kcal2.5g13.4g0.8g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236769