Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 56g | 26kcal | 1.8g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 56g | 184kcal | 1.1g | 1.7g | 19.5g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 8.4g | 4.6kcal | 0.5g | 0.3g | 0.2g | 8.4g | |
| Voi | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 598kcal | 14.6g | 9.6g | 56.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 299kcal | 7.3g | 4.8g | 28.1g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 149kcal | 3.7g | 2.4g | 14.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3.1g | 18g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu