Kasvissosekeitto
Keitä kuoritut kasvikset ja soseuta sosemyllyllä, lisää kerma ja voi kuumenna.
Mausta muskotilla, pippurilla, suolalla, pers
iljalla, voit käytää myös rakunaa, korianteria yms. yrttejä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Ipatzu59
Mausta muskotilla, pippurilla, suolalla, pers
iljalla, voit käytää myös rakunaa, korianteria yms. yrttejä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Ipatzu59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 41g | 13kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 14g | 3.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 16g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Kevytkerma | 18g | 22kcal | 0.6g | 0.8g | 1.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.2g | 3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 1.3g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 153kcal | 3.4g | 12.8g | 8.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 76kcal | 1.7g | 6.4g | 4.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 38kcal | 0.9g | 3.2g | 2.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.1g | 4.1g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu