Aamupalarahka puolukoilla
Laita kaikki aineet astiaan, soseuta sauvasekoittimella.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 40g | 22kcal | 3.4g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 6.3g | 2.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 3.2g | 8kcal | 0.5g | 1.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Tuorepuristettu appelsiinimehu, Rainbow | 63g | 32kcal | 0.6g | 6.3g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 44g | 39kcal | 0.5g | 8.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 205kcal | 10g | 35.8g | 2.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 103kcal | 5g | 17.9g | 1.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 51kcal | 2.5g | 9g | 0.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.2g | 11.5g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu