Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 4.9g | 19kcal | 3.9g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 38g | 24kcal | 4.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 9g | 29kcal | 1.3g | 4.2g | 0.7g | 1.6g | |
| Funlight. vadelma | 30g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 145kcal | 18.6g | 12.4g | 2.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 73kcal | 9.3g | 6.2g | 1.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 36kcal | 4.7g | 3.1g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu