Tonnikala-parsapasta

Keitä pasta ja brokkoli suolalla maustetussa vedessä ja sekoita lopuksi kaikki tonnikalan kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 52g54kcal11.6g0g0.8g0g
Parsakaali brokkoli 77g27kcal3.6g1.5g0.2g1.9g
Makaroni, pasta 28g90kcal2.8g18.2g0.3g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g342kcal36g39.4g2.6g5.6g
Valittu annoskoko156g171kcal18g19.7g1.3g2.8g
Annoskoko puolitettuna78g85kcal9g9.9g0.7g1.4g
Arvot/100g100g109kcal11.5g12.6g0.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=240086