Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 70g | 39kcal | 6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 78g | 33kcal | 7.6g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 5.9g | 8.4kcal | 0.9g | 0.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 180kcal | 29g | 13.2g | 1g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 90kcal | 14.5g | 6.6g | 0.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 45kcal | 7.3g | 3.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.2g | 0.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu