Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 42g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Halloumi juusto | 11g | 32kcal | 2.3g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 35g | 82kcal | 4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 32g | 100kcal | 4.1g | 0.2g | 9.1g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 25g | 69kcal | 3.7g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 8.8g | 20kcal | 1.6g | 1.1g | 1g | 1.2g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 3.5g | 5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 721kcal | 41g | 3.8g | 60.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 360kcal | 20.5g | 1.9g | 30.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 180kcal | 10.3g | 1g | 15.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu