Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		11g	6.8kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		14g	5kcal	0.7g	0.3g	0g	0.4g
Maissi jyvät		10g	14kcal	0.3g	2.4g	0.2g	0.4g
Kesäkurpitsa zucchini		14g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		12g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Kukkakaali		24g	5.7kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		7.1g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Herkkutatti		10g	3.9kcal	0.3g	0.3g	0g	0.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi		48g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		1.9g	6.3kcal	0g	1.5g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		2.1g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		1.4g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	111kcal	4.8g	18.2g	0.8g	5g
	Valittu annoskoko	156g	56kcal	2.4g	9.1g	0.4g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	28kcal	1.2g	4.6g	0.2g	1.3g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.8g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu