Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 127g | 23kcal | 0.7g | 3.2g | 0.5g | 0.9g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 20g | 13kcal | 0.8g | 1g | 0.6g | 0g | |
| Basilika, tuore | 10g | 2.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 76kcal | 3.6g | 8.6g | 2.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 38kcal | 1.8g | 4.3g | 1.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 19kcal | 0.9g | 2.2g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.2g | 2.8g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu