Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kukkakaali | 34g | 8.2kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Sieni tatti, hapero | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 28g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 47g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 4.7g | 16kcal | 1.4g | 2.7g | 0g | 1.4g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 4.7g | 16kcal | 1.2g | 2.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 175kcal | 8.8g | 23.2g | 4.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 87kcal | 4.4g | 11.6g | 2.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 44kcal | 2.2g | 5.8g | 1.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.4g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu