Kaisan vhh kesäkurpitsalasse
Sovellettu tuosta ohjeesta: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 31g | 5.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g | 9g | 22kcal | 1.3g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.6g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 13g | 9kcal | 0.6g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 10g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 13g | 52kcal | 3.9g | 0g | 4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 72g | 119kcal | 13.6g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 446kcal | 40g | 6g | 28.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 223kcal | 20g | 3g | 14.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 112kcal | 10g | 1.5g | 7.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.8g | 1.9g | 9.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu