ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 54g | 13kcal | 1g | 1.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 20g | 66kcal | 0.4g | 0.6g | 7g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 54g | 19kcal | 2.5g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Voi | 2g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 225kcal | 7.8g | 5.6g | 18g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 113kcal | 3.9g | 2.8g | 9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 56kcal | 2g | 1.4g | 4.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu