Rinkutinkun hedelmäpommi

Pakastemansikoita n. 3 dl, 4 isoa mandariinia tai appelsiinia ja 2 isoa banaania.

Kaikki sauvasekottimella sekasin ja nams!

Lisää annokseen juuri ennen tarjoilua rouhittuja pellavansiemeniä, niin tulee reilusti myös kuituja!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Rinkutinku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g39g33kcal0.4g7.1g0.2g0.7g
Mandariini kuorittu 91g41kcal0.5g7.6g0.3g1.7g
Mansikka 26g12kcal0.1g2.2g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g172kcal2g33.8g1.2g5.8g
Valittu annoskoko156g86kcal1g16.9g0.6g2.9g
Annoskoko puolitettuna78g43kcal0.5g8.5g0.3g1.5g
Arvot/100g100g55kcal0.6g10.8g0.4g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=244908