Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		42g	28kcal	5.1g	1.7g	0.1g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		42g	18kcal	0.4g	2.9g	0.2g	1.6g
Sokeri		4.1g	17kcal	0g	4.1g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		68g	18kcal	2.2g	2.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	160kcal	15.4g	21.6g	0.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	156g	80kcal	7.7g	10.8g	0.3g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	40kcal	3.9g	5.4g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	51kcal	4.9g	6.9g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu