Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 52g | 65kcal | 1.7g | 1.9g | 5.2g | 0g | |
| Mustikka | 52g | 17kcal | 0.3g | 3.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 52g | 177kcal | 1g | 1.6g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 519kcal | 6g | 13.6g | 47.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 260kcal | 3g | 6.8g | 23.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 130kcal | 1.5g | 3.4g | 11.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu