Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 91g | 69kcal | 1.7g | 14.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Maito, Kevyt | 17g | 7.8kcal | 0.5g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 11g | 4.9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.4g | 7.7kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 31g | 57kcal | 7.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 293kcal | 22g | 30.8g | 8.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 146kcal | 11g | 15.4g | 4.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 73kcal | 5.5g | 7.7g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7g | 9.9g | 2.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu