Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 34g | 3.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 3.4g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 34g | 28kcal | 1.7g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 43g | 59kcal | 8g | 0g | 3g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 8.6g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 276kcal | 22g | 19.2g | 12.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 138kcal | 11g | 9.6g | 6.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 69kcal | 5.5g | 4.8g | 3.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7g | 6.1g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu