Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		46g	80kcal	8g	0g	5.4g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		27g	54kcal	0.7g	0.2g	5.3g	1.8g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		11g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Pinjansiemen (Pirkka)		4.6g	32kcal	0.6g	0.2g	3.1g	0.2g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		11g	2.9kcal	0.3g	0.3g	0g	0.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		46g	16kcal	0.1g	3.2g	0g	0.9g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		10g	92kcal	0g	0g	10.3g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	557kcal	19.6g	8g	48.2g	6.2g
	Valittu annoskoko	156g	278kcal	9.8g	4g	24.1g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	139kcal	4.9g	2g	12.1g	1.6g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.4g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu