Hirvenjauhelihakastike
Jauheliha paistetaan oliiviöljyssä, joukkoon lisätään hakattu sipuli.
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 81g | 90kcal | 17.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 20g | 33kcal | 0.6g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 27g | 12kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 312kcal | 38.8g | 5.4g | 15.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 156kcal | 19.4g | 2.7g | 7.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 78kcal | 9.7g | 1.4g | 3.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 12.4g | 1.7g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu