Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 7.9g | 26kcal | 4g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 63g | 19kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 16g | 57kcal | 3.6g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 7.6g | 28kcal | 1.1g | 5.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 40g | 48kcal | 1.5g | 3.6g | 3g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 3.2g | 15kcal | 0.2g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 393kcal | 22g | 32.2g | 18.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 196kcal | 11g | 16.1g | 9.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 98kcal | 5.5g | 8.1g | 4.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu