Rahkamustikka smoothie
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 78g | 44kcal | 6.6g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 31g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 1g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 47g | 16kcal | 1.4g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 140kcal | 16.4g | 16.4g | 0.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 70kcal | 8.2g | 8.2g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 35kcal | 4.1g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.2g | 5.2g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu