Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		36g	24kcal	4g	1.5g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		21g	30kcal	2.6g	0.1g	2.1g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		5g	29kcal	1.1g	0.3g	2.5g	0.6g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		19g	11kcal	0.6g	1.4g	0.4g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		30g	18kcal	0.3g	1.3g	1.2g	0.2g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		40g	14kcal	0.1g	2.9g	0g	0.8g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		0.7g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.3g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		1g	6.9kcal	0g	0g	0.8g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		2.9g	17kcal	0.6g	0.2g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	306kcal	18.6g	16.4g	17.4g	3.8g
	Valittu annoskoko	156g	153kcal	9.3g	8.2g	8.7g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	78g	77kcal	4.7g	4.1g	4.4g	1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6g	5.3g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu