Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 30g | 51kcal | 5.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 60g | 18kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 22g | 24kcal | 1.7g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Chili paprika punainen | 3.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 11g | 50kcal | 2.5g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 12g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 15g | 11kcal | 0.4g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 322kcal | 21.8g | 21.6g | 15.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 161kcal | 10.9g | 10.8g | 7.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 80kcal | 5.5g | 5.4g | 3.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 6.9g | 4.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu