Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 65g143kcal11.3g0g11g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 1.6g5.2kcal0.5g0.1g0.3g0.5g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g19g76kcal0.4g0.5g8.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g48g10kcal0.3g1.8g0.1g0.7g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g11g8.4kcal0.5g1.5g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.1g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Rypsiöljy 6.5g58kcal0g0g6.5g0g
Soijakastike 2.4g1.5kcal0.1g0.2g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g0.8g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g605kcal26.4g8.6g52g2.4g
Valittu annoskoko156g303kcal13.2g4.3g26g1.2g
Annoskoko puolitettuna78g151kcal6.6g2.2g13g0.6g
Arvot/100g100g194kcal8.5g2.8g16.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189