Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 26g | 41kcal | 2.8g | 3.3g | 1.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 64g | 80kcal | 2.1g | 2.4g | 6.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Tilli, tuore | 1.9g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Majoneesi becel | 13g | 50kcal | 0.1g | 1g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 373kcal | 11.6g | 18.4g | 26.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 186kcal | 5.8g | 9.2g | 13.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 93kcal | 2.9g | 4.6g | 6.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu