Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 33g | 105kcal | 3.9g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 95g | 135kcal | 11.8g | 0.3g | 9.7g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 14g | 39kcal | 4.3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 565kcal | 40.4g | 2.2g | 43.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 283kcal | 20.2g | 1.1g | 21.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 141kcal | 10.1g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 12.9g | 0.7g | 14g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu