Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 43g | 95kcal | 7.5g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 27g | 30kcal | 4.6g | 0.3g | 1.1g | 0.2g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 32g | 70kcal | 5.8g | 0.6g | 5.2g | 0.1g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 54g | 46kcal | 0.5g | 2.4g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 481kcal | 36.8g | 6.6g | 34.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 240kcal | 18.4g | 3.3g | 17.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 120kcal | 9.2g | 1.7g | 8.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu