Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 50g | 169kcal | 6.5g | 34.2g | 0.8g | 3.2g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 30g | 29kcal | 6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 30g | 33kcal | 5.4g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 40g | 24kcal | 0.4g | 2.1g | 1.6g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 534kcal | 36.8g | 74g | 10.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 267kcal | 18.4g | 37g | 5.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 134kcal | 9.2g | 18.5g | 2.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.7g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu