Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 48g | 106kcal | 5.3g | 4.3g | 7.7g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.2g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 60g | 21kcal | 1g | 4.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 8.4g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Suolapähkinä | 0.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 306kcal | 13.2g | 20.2g | 19.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 153kcal | 6.6g | 10.1g | 9.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 77kcal | 3.3g | 5.1g | 4.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu