Ananasherkku
Ananasmurskasta lientä vähän pois, ni ei tuu vetistä.
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 62g | 40kcal | 6.8g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% hyla (Valio), annos 200g | 50g | 32kcal | 6.4g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurska ananasmehussa (Del monte), annos 230g | 45g | 25kcal | 0.2g | 5.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 196kcal | 26.8g | 18.8g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 98kcal | 13.4g | 9.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 49kcal | 6.7g | 4.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.6g | 6g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu