Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 6.9g | 4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 27g | 17kcal | 2.9g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 19g | 73kcal | 5.4g | 0.4g | 5.4g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 19g | 56kcal | 4.9g | 0.4g | 3.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2.3g | 3.4kcal | 0.4g | 0.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 3.2g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 16g | 19kcal | 4.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 11g | 29kcal | 3.1g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 17g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 515kcal | 46.8g | 13.8g | 29.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 257kcal | 23.4g | 6.9g | 14.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 129kcal | 11.7g | 3.5g | 7.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15g | 4.4g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu