Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 1.7g | 2.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 8g | 26kcal | 0.8g | 5.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 15g | 2.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 33g | 21kcal | 3.6g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 33g | 38kcal | 4.3g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 13g | 28kcal | 4.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 299kcal | 31.2g | 19g | 11.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 150kcal | 15.6g | 9.5g | 5.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 7.8g | 4.8g | 2.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6.1g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu